Osteoporosi

Bones for life^® (Ossa per la vita^®)

Il programma "Bones for life^®" (Ossa per la vita^®) è stato elaborato da Ruthy Alon (Senior trainer del Metodo Feldenkrais^®), per stimolare la rigenerazione del tessuto osseo attraverso il movimento naturale e il miglioramento della postura,
Il programma si fonda sul Metodo ideato dal Dr. Moshe Feldenkrais, di cui Ruthy è stata assistente fin dai primi anni di diffusione del sistema.

Il tessuto osseo, capolavoro di architettura e di scienza dei materiali, è un tessuto dinamico. Esso si adatta in modo funzionale alla pressione, alla decompressione e alle trazioni della muscolatura.
La sua salute e la sua longevità dipendono da quanto sono equilibrati gli stimoli che riceve attraverso gravità e movimento.
L'attività motoria intelligente permette infatti allo scheletro di mantenere, fino all'età avanzata, una buona capacità di adattamento funzionale e strutturale, con conseguente prevenzione di mal di schiena, precoci atrofie ossee, osteoporosi involutive, cedimenti vetebrali.

Il programma "Bones for life®" propone una serie di processi di movimento che migliorano la qualità della coordinazione corporea ed organizzano lo scheletro affinché possa sostenere delle sollecitazioni che lo rendono più forte e flessibile.
In condizioni sicure e graduali, rispettando i ritmi personali, vengono re-imparati gli schemi del cammino biologico frutto dell'evoluzione in milioni di anni.

Bones for life®" (Ossa per la vita®) si sta espandendo in molti paesi: recentemente è stato introdotto dallo staff della NASA in Texas.
Misurazioni digitali oggettive della densità ossea in persone che praticano con regolarità il programma ha evidenziato un miglioramento significativo in numerosi casi.

Il programma permette di:

• distribuire in modo efficiente il carico della gravità sullo scheletro, per dare al tessuto osseo la sollecitazione più funzionale

• migliorare la propria postura

• acquisire un'armonia nel cammino

• migliorare l'equilibrio per prevenire le cadute

Semplici modalità aiutano la regolazione fisiologica delle pressioni scheletriche: spinte alla parete, sollevamento di piccoli pesi, utilizzazione di imbraghi di stoffa.

Contenuti del programma pratico:

L'allineamento delle articolazioni per una postura funzionale
La gravità e le sollecitazioni di carico
La stimolazione e il nutrimento del tessuto osseo
L'azione della muscolatura nel movimento
La funzione del camminare nell'evoluzione
Prevenzione delle cadute
Equilibrio nelle situazioni dinamiche
Propriocettività e sensibilità del piede

I contenuti di Ossa per la vita sono diluiti all’interno dei nostri corsi di Ginnastica Vertebrale e sviluppati nell'arco dell'anno. Durante le lezioni, oltre al lavoro pratico si parlerà di fisiologia del tessuto osseo, valutazione clinica e strumentale, prevenzione dell'osteoporosi, miglioramento dello stile di vita e dell'alimentazione. Il tutto effettuato in collaborazione con medici specialisti.