Fibromialgia Oggi parleremo di fibromialgia e lo faremo attraverso la descrizione di un caso clinico.
Come stare seduti in modo corretto Lo stile di vita dei paesi industrializzati, e cosiddetti avanzati, costringe molte persone, per motivi professionali, a stare per tante ore in posizione seduta … spesso in modo scorretto. Vedremo quindi come stare seduti in modo corretto.
La scoliosi - migliora la simmetria Le cause della scoliosi primaria (quella non è conseguenza di altre patologie) sono abbastanza sconosciute, per questo viene definita scoliosi idiopatica. Ci sono varie teorie, ma nessuna al momento è più accreditata di altre.
Ginnastica pelvica Nei programmi di fitness e di Rieducazione motoria viene purtroppo trascurata la ginnastica pelvica. La muscolatura perineale (quella del pavimento pelvico) è infatti poco conosciuta ma molto importante.
Schiena curva ? come curare la cifosi Vi è mai capitato di sentirvi curvi? La postura in cifosi (o schiena curva) è molto frequente nella vita quotidiana, sia per le posizioni scorrette, sia per lo stress sia per la stanchezza.
Il materasso ideale Molti Pazienti chiedono spesso quale sia il materasso ideale, per alzarsi freschi e riposati, per non avere mal di schiena o problemi alla cervicale.
Alimentazione per la fibromialgia In questo articolo affronteremo approcci terapeutici, valuteremo la dieta migliore e daremo tanti consigli per affrontare al meglio la fibromialgia.
Scoliosi: rinforza la schiena Spesso una colonna vertebrale con scoliosi (vero e proprio dismorfismo che comporta una deformazione delle vertebre) è gestita da un muscolatura debole. Ma questo succede anche quando è presente un atteggiamento scoliotico (paramorfismo senza deformazione ossea).
Prevenire l’Osteoporosi Con l’aumento delle aspettative di vita, l’osteoporosi ha assunto un’importanza rilevante tanto da essere definita l'”epidemia silenziosa”.Essa, infatti, non provoca immediatamente dolore, ma crea una situazione di fragilità che aumenta il rischio di fratture o di cedimenti vertebrali. In questo articolo vedremo come prevenirla.
Il metodo Feldenkrais® Il Metodo Feldenkrais® è un sistema educativo che utilizza il movimento equilibrato, la respirazione e il rilassamento neuro-muscolare per aiutare le persone a conoscere sé stesse, a migliorare le proprie funzioni e a raggiungere un equilibrio psicosomatico.
Il Training autogeno Il Training Autogeno (T.A.) è un metodo di autodistensione da concentrazione psichica elaborato da J.H. Schultz tra il 1908 e il 1912.Il metodo ha preso origine dagli studi di O. Vogt, di cui Schultz era allievo, sull’autoipnosi
Ginnastica per gli occhi e la cervicale La Ginnastica per gli occhi e per la cervicale può aiutare la salute il benessere di queste importanti strutture del nostro corpo.
Esercizi per il torcicollo Torcicollo forte, a chi non è capitato, almeno una volta nella vita, di alzarsi con il collo bloccato e dolente o di rimanere in seguito ad un movimento brusco con la testa ruotata e inclinata da un lato? In quei casi siete stati colpiti dal cosiddetto ‘torcicollo’
Esercizi addominali per il mal di schiena Sappiamo tutti quanto gli esercizi addominali siano utili per il mal di schiena. I muscoli addominali sono nella parte centrale del corpo e collegano il torace al bacino. In questo articolo vedremo una serie di esercizi utili.
Non stringere i denti e rilassa la mandibola - Esercizi per la cervicale Ti capita mai di essere sotto stress e di stringere i denti, digrignare o assumere un’espressione tesa con i tuoi muscoli del viso? Non ti preoccupare, perchè è una reazione naturale … anche se non tanto salutare.
Dolore cronico - muoviti lento Il dolore cronico, quello che si manifesta per un periodo superiore a 3 mesi, può essere causato da numerosi fattori. In questa sede tratteremo del dolore cronico associato a rigidità e tensione muscolare. Tale situazione clinica è frequentemente accompagnata da stanchezza cronica.
La coxartrosi (artrosi dell'anca) In questo articolo, nel consueto stile Rieduca, il Dott. Maurizio Cancedda illlustrerà un caso clinico relativo all’artrosi dell’anca (coxartrosi). Parleremo della Signora Lara, una giovane cinquantenne con un dolore all’anca destra, alla schiena e difficoltà nel cammino.
Mangiare in modo consapevole «Se ti mancano i medici, siano per te curative queste tre cose: l’animo lieto, la quiete e la moderata dieta.»Questo motto della Scuola Medica Salernitana, la più importante istituzione medica del medioevo, ci ricorda quanto mangiare in modo consapevole sia importante per la salute e il benessere.
Esercizi per rinforzare la schiena In questo articolo vedremo perche’ sono importanti gli esercizi per rinforzare i muscoli della schiena.
Esercizi per la mandibola In questo articolo parleremo della mandibola e illustreremo alcuni esercizi per rilassarla e migliorarne la funzionalità.
