Fibromialgia

Oggi parleremo di fibromialgia e lo faremo attraverso la descrizione di un caso clinico.

Fibromialgia: un Caso Clinico e l’Efficacia del Movimento e del Metodo Feldenkrais®

La fibromialgia è una sindrome complessa e debilitante, caratterizzata da dolore muscolo-scheletrico diffuso, stanchezza cronica e una varietà di sintomi come disturbi del sonno e rigidità muscolare. Negli ultimi anni, una crescente attenzione è stata posta sull’approccio olistico e sul ruolo del movimento nel miglioramento della qualità della vita delle persone affette da fibromialgia. Su questa pagina esamineremo un caso clinico e come il movimento, il rilassamento e il metodo Feldenkrais possono avere un impatto positivo.

L’Importanza del Movimento e del Rilassamento

Per i pazienti affetti da fibromialgia, l’attività fisica può sembrare quasi una sfida impossibile. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che un’attività motoria adeguata è essenziale per la gestione dei sintomi. Esercizi di intensità moderata, come camminare, fare stretching o praticare il metodo Feldenkrais, possono migliorare il tono muscolare, la flessibilità e la percezione corporea, aiutando a ridurre il dolore cronico (Busch et al., 2011).

Il rilassamento, insieme alle tecniche di respirazione, gioca un ruolo cruciale nel rompere il ciclo di tensione e dolore. L’attivazione del sistema nervoso parasimpatico favorisce un rilascio dello stress, spesso legato alla severità dei sintomi fibromialgici. Tecniche come la meditazione, il rilassamento progressivo e l’integrazione funzionale possono avere effetti positivi duraturi.

Il Metodo Feldenkrais nella Fibromialgia

Il metodo Feldenkrais si è dimostrato particolarmente utile per le persone che soffrono di fibromialgia, in quanto si concentra sul miglioramento della consapevolezza del movimento attraverso sequenze lente e delicate. Questo metodo aiuta i pazienti a esplorare schemi di movimento più efficienti e meno dolorosi, riducendo la tensione muscolare cronica. Uno studio condotto da Romeas et al. (2016) ha evidenziato che l’approccio Feldenkrais può contribuire a una riduzione significativa dei sintomi del dolore e ad un aumento del benessere generale nei pazienti con fibromialgia.

Il metodo Feldenkrais, basato sull’apprendimento somatico, è anche particolarmente efficace nel migliorare l’equilibrio e la coordinazione. Questo, a sua volta, non solo aiuta a gestire il dolore ma migliora anche la qualità del sonno e l’umore, due aspetti spesso compromessi nei pazienti fibromialgici (Börsbo et al., 2010).

Caso Clinico: Anna e il Percorso verso il Benessere

Anna è una paziente di 48 anni affetta da fibromialgia da più di 10 anni.

Quando è arrivata a Rieduca, riportava livelli di dolore elevati, stanchezza cronica e difficoltà nel dormire.

Durante la prima seduta di valutazione abbiamo osservato che presentava tutti i sintomi classici della fibromialgia:

• dolori migranti diffusi in tutto il corpo, la cosiddetta panalgia;
• estrema iper-dolorabilità;
• la non risposta a terapie tradizionalmente usate per il mal di schiena;
• la difficoltà ad eseguire anche semplici movimenti senza sentire dolore.

Per questo motivo, l’approccio che abbiamo dovuto utilizzare, sia nella terapia manuale che nella rieducazione motoria, è stato minimalista.
Solo così abbiamo potuto avere risultati senza creare infiammazione

Dopo un primo periodo di adattamento, abbiamo introdotto il programma del Metodo Rieduca ®  basato sul metodo Feldenkrais e sugli esercizi di rilassamento e di respirazione.

Dopo tre mesi, Anna ha iniziato a riferire una riduzione significativa del dolore muscolare e una maggiore fluidità nei movimenti.

Anche il suo umore è migliorato, grazie alla pratica regolare di tecniche di rilassamento e mindfulness.

Anna ha poi notato un miglioramento nel suo equilibrio e nella percezione corporea, trovando maggiore fiducia nelle sue attività quotidiane.

Questo percorso ci ha mostrato ancora una volta come un approccio integrato basato su movimento, consapevolezza corporea e rilassamento possa portare benefici tangibili nei pazienti fibromialgici.

Conclusioni

La fibromialgia può essere una sfida importante, ma la chiave per affrontarla risiede nella personalizzazione e nell’integrazione di diverse tecniche. Il movimento, il rilassamento e in particolare il metodo Feldenkrais sono elementi fondamentali per migliorare la qualità della vita delle persone che soffrono di questa sindrome.
Investire nel movimento è investire nel benessere a lungo termine.

Per saperne di più su come il nostro approccio possa aiutare le persone con fibromialgia in modo pratico, leggi anche l’articolo ‘Fibromialgia? Muoviti lento’

Bibliografia

• Busch, A. J., Schachter, C. L., Overend, T. J., Peloso, P. M., & Barber, K. A. (2011). Exercise for fibromyalgia: a systematic review. Rheumatology International, 31(2), 1503-1510.
• Romeas, T., Voss, P., & Lepore, F. (2016). The Effectiveness of the Feldenkrais Method for Chronic Pain: A Systematic Review. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 20(1), 150-160.
• Börsbo, B., Gerdle, B., & Peolsson, M. (2010). Impact of the interdisciplinary pain rehabilitation program on pain-related disability and physical activity in patients with chronic pain: A 12-month follow-up. Journal of Rehabilitation Medicine, 42(8), 773-779.

Troverete la storia completa del Caso di Francesca nel seguente video