Rieducazione vertebrale – Metodo Feldenkrais
Un testo completo che nasce dalla “scuola della schiena”, dove teoria e pratica si intrecciano.
Spiega i principi del Metodo Feldenkrais®, le sette regole d’oro per muoversi in modo più consapevole, oltre a numerose lezioni pratiche per ridurre dolori, migliorare la postura e ritrovare la libertà di movimento.
👉 Contenuti principali:
- Principi e applicazioni del Metodo Feldenkrais®
- Programma di rieducazione vertebrale con esercizi guidati
- Strategie di prevenzione e gestione del mal di schiena
- 18 casi clinici reali a testimonianza dei risultati
5 minuti per la tua Schiena – Metodo Rieduca®
Un manuale pratico e veloce, pensato per chi ha poco tempo ma vuole prendersi cura della propria schiena ogni giorno.
Grazie a semplici sequenze di esercizi di pochi minuti, puoi prevenire rigidità e dolori, migliorare la postura e ritrovare energia e leggerezza.
👉 Contenuti principali:
- Mini-programmi da 5 minuti quotidiani
- Le 7 regole d’oro del Metodo Rieduca®
- Esercizi illustrati per la colonna lombare e dorsale
- Consigli di prevenzione e buone abitudini posturali
7 minuti per la tua Cervicale – Metodo Rieduca®
Un percorso mirato per chi soffre di dolori cervicali e tensioni al collo.
Il libro unisce spiegazioni chiare, anatomia essenziale e lezioni pratiche di movimento per ritrovare equilibrio, leggerezza e libertà articolare.
👉 Contenuti principali:
- Anatomia e cause della cervicalgia spiegate in modo semplice
- Programma Rieduca® con esercizi guidati e progressivi
- Tecniche di rilassamento e respirazione
- Strategie per migliorare postura, sonno e gestione dello stress
- Casi clinici risolti con il Metodo Rieduca®
