Lo stile di vita dei paesi industrializzati, e cosiddetti avanzati, costringe molte persone, per motivi professionali, a stare per tante ore in posizione seduta … spesso in modo scorretto. Vedremo quindi come stare seduti in modo corretto. Stare seduti comporta un carico sui dischi intervertebrali superiore rispetto allo stare in piedi. Gli studi di
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LA DEFINIZIONE La Posturologia è una disciplina che studia le relazioni tra la postura e le disfunzioni che si possono manifestare nei vari distretti corporei (articolazioni, apparati e organi). Essa rappresenta un approccio multifattoriale che coinvolge e utilizza varie scienze: – le Scienze motorie; – la Fisioterapia; – la Psicologia; – varie specialità mediche
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A chi non è capitato, almeno una volta nella vita, di alzarsi con il collo bloccato e dolente o di rimanere in seguito ad un movimento brusco con la testa ruotata e inclinata da un lato? In quei casi siete stati colpiti dal cosiddetto ‘torcicollo’ Cos’è E’ un disturbo estremamente frequente e doloroso, dovuto ad
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La Ginnastica per gli occhi e per la cervicale può aiutare la salute il benessere di queste importanti strutture del nostro corpo. La funzionalità visiva e quella della cervicale sono infatti molto collegate. Vi sarà capitato di stare seduti davanti al computer per tanto tempo, di aver accumulato tensione al collo e di aver avuto
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Il Training Autogeno (T.A.) è un metodo di autodistensione da concentrazione psichica elaborato da J.H. Schultz tra il 1908 e il 1912. Il metodo ha preso origine dagli studi di O. Vogt, di cui Schultz era allievo, sull’autoipnosi. Notando che alcuni individui erano in grado di indurre a se stessi uno stato di calma “con
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L’Osteoporosi è una patologia del tessuto osseo che diminuisce progressivamente la sua densità e solidità. Con l’aumento delle aspettative di vita, l’osteoporosi ha assunto un’importanza rilevante tanto da essere definita l’”epidemia silenziosa”. Essa, infatti, non provoca immediatamente dolore, ma crea una situazione di fragilità che aumenta il rischio di fratture o di cedimenti vertebrali. Colpisce
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Il Metodo Feldenkrais® è un sistema educativo che utilizza il movimento equilibrato, la respirazione e il rilassamento neuro-muscolare per aiutare le persone a conoscere sé stesse, a migliorare le proprie funzioni e a raggiungere un equilibrio psicosomatico. Origini del Metodo Il metodo prende il nome da Moshe Feldenkrais (1904-1984), geniale studioso appassionato di psicomotricità e rieducazione,
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Definito nel linguaggio medico ‘rachialgia’, il mal di schiena rappresenta il dolore più diffuso nella popolazione mondiale. Colpisce pressochè tutti, in modo democratico, indipendentemente dal sesso e dalla condizione sociale. Si manifesta a tutte le età, anche se è più diffuso nelle decadi centrali della vita. Il mal di schiena cronico Comporta di conseguenza un
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Il dolore cervicale Il dolore cervicale, a causa delle posture viziate, dei movimenti scorretti e dello stress è in continuo aumento. Definito nel linguaggio medico ‘Cervicalgia’, rappresenta, dopo la lombalgia, il dolore muscolo scheletrico più frequente in tutto il mondo. Le cause del dolore al collo A causa dello stile di vita, delle posture viziate,
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Spesso una colonna vertebrale con scoliosi (vero e proprio dismorfismo che comporta una deformazione delle vertebre) è gestita da un muscolatura debole. Ma questo succede anche quando è presente un atteggiamento scoliotico (paramorfismo senza deformazione ossea). In entrambi i casi è quindi importante un programma di rinforzo muscolare che crei un’impalcatura di sostegno e stabilizzi
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