LA GINNASTICA PER GLI OCCHI E LA CERVICALE
La Ginnastica per gli occhi e per la cervicale può aiutare la salute il benessere di queste importanti strutture del nostro corpo.
La funzionalità visiva e quella della cervicale sono infatti molto collegate.
Vi sarà capitato di stare seduti davanti al computer per tanto tempo, di aver accumulato tensione al collo e di aver avuto la sensazione della vista annebbiata.
In effetti esiste un collegamento significativo tra i muscoli degli occhi e quelli del collo.
Gli occhi hanno una importante funzione nella postura e nel movimento, così come la postura e le tensioni muscolari cervicali influiscono sull’acuità visiva.
Nel video che vi consigliamo di seguito, sperimenterete gli effetti della Ginnastica per gli occhi e per la cervicale.
Avrete la possibilità di verificare in pratica i collegamenti tra le strutture.
Vi proporremo alcuni esercizi ispirati dal Metodo Feldenkrais e e dal Metodo Bates.
Migliorare la coordinazione motoria, l’elasticità e il rinforzo dei muscoli cervicali e la funzionalità dei muscoli oculo – motori vi aiuterà ad avere una visione migliore e una cervicale più libera.
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