Frequento le lezioni di gruppo da più di un anno e nel corso delle lezioni ho rilevato una scioltezza maggiore nei movimenti e anche una maggiore consapevolezza.

Anche nella vita quotidiana ho imparato movimenti meno bruschi e faticosi, ad esempio scendere dal letto.

Persino da un punto di vista mentale mi accorgo che per fare certi movimenti e certi gesti adopero più calma e tranquillità.

Adesso mi accorgo che quando sono nervoso “sto chiuso” e allora mi correggo; quando serro le mascelle il mio organismo se ne accorge in automatico e quindi riesco a “lasciare andare”. Ora lascio anche libere le braccia quando cammino.

Inoltre, sia nelle lezioni di gruppo che nella vita quotidiana, ora riesco a fare movimenti più morbidi, continui, regolari e senza “strappi”.