GINNASTICA PELVICA
PERCHE’ E’ IMPORTANTE LA GINNASTICA PELVICA
Nei programmi di fitness e di Rieducazione motoria viene purtroppo trascurata la ginnastica pelvica.
La muscolatura perineale (quella del pavimento pelvico) è infatti poco conosciuta ma molto importante.
Il suo rinforzo pertanto è fondamentale per prevenire e curare numerosi problemi spesso legati a questa zona:
- incontinenza;
- prolasso;
- disturbi nell’attività sessuale;
- vaginismo;
- eiaculazione precoce;
- disfunzione erettile;
- sollecitazioni pre e post- parto etc.
ANATOMIA DEL PAVIMENTO PELVICO
La muscolatura del pavimento pelvico è situata alla base del bacino tra i due ischi e il pube.
E’ formata da tre strati:
- uno più profondo definito diaframma pelvico;
- uno intermedio definito trigono uro – genitale;
- uno superificiale definito perineo
Esiste una parte più anteriore, quella urogenitale e una parte posteriore perianale.
LA FUNZIONALITA’ DEL PAVIMENTO PELVICO
Prevenzione dell’incontinenza
In molti Reparti di Medicina Fisica e Riabilitazione è attualmente utilizzata la Rieducazione del pavimento pelvico per la prevenzione e il trattamento dell’incontinenza urinaria e fecale.
Miglioramento funzionalità sessuale
In tutte le culture è stata utilizzata, soprattutto dalle donne, una ‘ginnastica specifica’ per aumentare il piacere sessuale sia nella donna che nell’uomo. A tal proposito un Ginecologo americano della University of Southern California School of Medicine ha ideato un programma di esercizi validati a livello scientifico i cosidetti Esercizi di Kegel
Ginnastica pre e post parto
Il rinforzo della muscolatura è importante per il tono di sostegno necessario sia durante la gravidanza sia nella fase del parto e del puerperio.
LA GINNASTICA PELVICA CON IL METODO RIEDUCA®
Le lezioni di ginnastica pelvica che vi proponiamo di seguito sono dedicate al rinforzo di questa muscolatura così importante sia per la donna che per l’uomo.
Con la guida del Dott. Maurizio Cancedda potrete sperimentare l’efficacia del Metodo Rieduca® per prevenire e curare i problemi legati a questa zona.
