La Ginnastica per gli occhi e per la cervicale può aiutare la salute il benessere di queste importanti strutture del nostro corpo. La funzionalità visiva e quella della cervicale sono infatti molto collegate. Vi sarà capitato di stare seduti davanti al computer per tanto tempo, di aver accumulato tensione al collo e di aver avuto
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Il Training Autogeno (T.A.) è un metodo di autodistensione da concentrazione psichica elaborato da J.H. Schultz tra il 1908 e il 1912. Il metodo ha preso origine dagli studi di O. Vogt, di cui Schultz era allievo, sull’autoipnosi. Notando che alcuni individui erano in grado di indurre a se stessi uno stato di calma “con
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IL METODO FELDENKRAIS® Il Metodo Feldenkrais® è un sistema educativo che utilizza il movimento equilibrato, la respirazione e il rilassamento neuro-muscolare per aiutare le persone a conoscere sé stesse, a migliorare le proprie funzioni e a raggiungere un equilibrio psicosomatico. Il metodo prende il nome da Moshe Feldenkrais (1904-1984), geniale studioso appassionato di psicomotricità e
Read moreL’ ernia del disco e la sciatalgia Talvolta la lombalgia è causata dall’ ernia del disco, l’ammortizzatore naturale presente tra i corpi vertebrali. L’ernia si verifica quando il nucleo polposo, la parte più morbida all’interno del disco, fuoriesce dalla sua sede fissurando la parte più robusta, l’anello fibroso, che mantiene il disco ancorato tra le
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