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Ginnastica Posturale Online

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Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni, spesso causato da posture scorrette, vita sedentaria o sforzi eccessivi. Eseguire regolarmente esercizi mirati è essenziale per alleviare il dolore e prevenire il suo ritorno, contribuendo al benessere della colonna vertebrale e del corpo in generale.
I dolori cervicali sono in continuo aumento per posture viziate, movimenti scorretti e stress. Il Metodo Rieduca aiuta a prevenirli, gestirli e curarli. Con un approccio globale che parte dalle buone abitudini nella vita quotidiana arriveremo alla rieducazione motoria e alla terapia posturale.
La ginnastica posturale è una disciplina di movimento, che si concentra sul miglioramento della postura e sull'equilibrio neuro-muscolare, aiutando a prevenire e ridurre dolori legati a cattive abitudini. Ideale per persone di tutte le età, questa pratica mira a rafforzare il corpo, migliorare la flessibilità e correggere gli squilibri muscolari, contribuendo al benessere generale.
In un mondo frenetico e ricco di distrazioni, prendersi del tempo per fare esercizi di rilassamento e concentrazione è essenziale per mantenere equilibrio e benessere. Queste pratiche migliorano la gestione dello stress, favoriscono la produttività e rafforzano la connessione tra mente e corpo.
Respirare è un gesto naturale, ma farlo in modo corretto è fondamentale per il benessere fisico e mentale. Una respirazione profonda e consapevole favorisce il rilassamento, migliora la salute cardiovascolare e contribuisce al miglioramento delle performance fisiche e mentali.
La fibromialgia è una patologia cronica caratterizzata da dolore diffuso, affaticamento e rigidità muscolare. Sebbene non esista una cura definitiva, gli esercizi fisici mirati rappresentano un metodo efficace per gestire i sintomi, migliorare la qualità della vita … e talvolta ‘guarire’.
Avere una postura corretta è fondamentale per mantenere il corpo in equilibrio e prevenire dolori muscolari e articolari. E’ impostante anche per il benessere emotivo. Spesso sottovalutata, una postura scorretta può causare problemi a lungo termine, influenzando negativamente la qualità della vita.
La scoliosi è una deformità della colonna vertebrale che può colpire anche gli adulti, causando dolori cronici, rigidità muscolare e difficoltà nei movimenti. Individuarla e trattarla tempestivamente, indipendentemente dall’età, è fondamentale per prevenire un peggioramento e migliorare la qualità della vita.
Mantenersi in forma è fondamentale a qualsiasi età, ma dopo i 45 anni eseguire esercizi di tonificazione diventa essenziale per preservare salute, forza e qualità della vita. Il naturale processo di invecchiamento porta a una riduzione della massa muscolare e della densità ossea e un programma di allenamento regolare può rallentare questi cambiamenti.  

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Dicono dei nostri corsi

Valentina Terzer

5/5
Come dice il Dottore: “Bentrovati!” Ebbene, effettivamente, il Centro Rieduca.it, ovvero la Scuola della Schiena, oltre a essere un ambiente dove si svolge della fisioterapia è anche un luogo di ritrovo per le persone che la frequentano, in quanto, oltre a curarsi, i pazienti si incontrano in un ambiente quasi “familiare” dove, col tempo nascono delle amicizie e alla fine delle vacanze estive o natalizie, sono tutti contenti di ritrovarsi. Ma soffermiamoci un momento a pensare al Dottore che ci prende tutte in cura con molta passione per il suo lavoro, perché non si limita a spiegare al paziente i vari movimenti da eseguire ma, bensì, pratica gli esercizi insieme allo stesso, perché bisogna assolutamente imparare molto bene tutti i particolari dei movimenti che facciamo durante la terapia, altrimenti rischiamo di sbagliare e di farci del male. Un altro punto a favore del Dottore è che, all’interno della Scuola, nella sala di attesa, sono appesi tutti o gran parte dei suoi Attestati di Frequenza o Diplomi dei vari corsi che ha frequentato per specializzarsi nel suo mestiere: questo, a me, ispira fiducia, perché, ogni volta che sono seduta in attesa del Dottore, il mio sguardo si incanta su quei quadri e penso sempre: “Valentina, affidati tranquillamente perché sei in ottime mani”! Se, con tutta questa buona terapia che sto praticando da diversi anni non trovassi giovamento, è colpa della mia schiena che “fà la birichina”! Dopo tutto questo che ho appena scritto, porgo i miei più cordiali saluti al Dottor Cancedda. Valentina Terzer

Michela Cutolo

5/5
Per me il Master in Posturologia del dr Cancedda, è stata un' esperienza che mi ha arricchito molto dal punto di vista professionale e ve lo consiglio

Concetta Evangelista

5/5
Frequento il Centro Rieduca da tre anni. Sono molto soddisfatta sia per gli effetti molto positivi del metodo sia per la professionalità e la cortesia dei docenti. Inoltre, ultimo ma non da meno, ambiente molto accogliente e coinvolgente. 5 stelle decisamente meritate!!!

Francesco Bellotti

5/5
Oltre la soglia degli ottanta anni, riservata "ai più forti" - ma non è il mio caso - tra le varie sfide della vita, trovo la mia schiena curva in avanti e le spalle disallineate. Per tentare il recupero della postura compromessa, su segnalazione di un bravo amico medico, mi sono rivolta al dottor Cancedda. Con la sua autorevole guida e l'impegno per me via via più facile e piacevole ho corretto la postura e migliorato la respirazione, con ricadute positive sull' equilibrio emotivo, più forza di fare e sicurezza nel propormi agli altri. Ritengo il dottor Cancedda un vero e generoso maestro e gli sono grata. Consiglio il Metodo Rieduca, da lui ideato, e il suo intervento a persone di ogni età. Alida Picotti

Nicoletta Reggio

5/5
Esperienza molto positiva: il metodo è molto valido, efficace e l'ambiente rilassante. Maestri preparatissimi!!!

1chefstellato

5/5
ricordo ancora quando son entrato piegato in due nel suo studio e ne son uscito in piedi. grazie Maurizio 🙏

Mauro Boyer

5/5
Frequento regolarmente il Centro da dieci anni e da allora non si è più manifestata la lombosciatalgia che per anni si presentava con frequenza. Elemento non da poco, i Corsi si svolgono in un clima rilassato e piacevole.

eileen jones

5/5
Lezioni estremamente piacevoli e rilassanti, anche se alcune sono un po' più toste. Si diventa consapevoli del proprio corpo e capaci di muoverlo nel modo migliore.

Paola Saffioti

5/5
Mi avete insegnato a porre attenzione alla postura in ogni momento della giornata.Anche nel camminare. E la vostra ginnastica dolce é magica!!! Grazie

Laura Maffezzoli

2/5
Purtroppo sono molto delusa: Non ho ricevuto le lezioni on line promesse; È stato difficile seguire le lezioni perché il sito è dispersivo e complicato trovare le lezioni che interessano; Sono troppo dettagliate le lezioni , capisco che chi non sa di cosa si tratta debba essere istruito, ma chi sa già si stufa ad ascoltare tutta l'introduzione prima di cominciare la lezione vera e propria

Maria Paola Dettori

5/5
Quando facevo regolarmente lezione da Rieduca non avevo dolori, ero più dritta. Le lezioni erano molto piacevoli, ho dovuto interrompere per problemi famigliari e mi dispiace, spero di poterci tornare presto

Nicoletta Garbero

5/5
Molto utile

Piera Palumbo

5/5
Buonpomeriggio, frequento questo posto da 14 anni., sono ottimi professionisti ....Grazie

Sofi E basta

5/5
Un grazie sincero a Maurizio e tutto o staff

fabio mestriner

5/5
Ho avuto il piacere di frequentare tutti i livelli del corso proposto da Maurizio. In un clima estremamente cordiale e affabile, è stato possibile acquisire, attraverso esercitazioni tecnico-pratiche e approfondimenti teorico-scientifici, ben sviluppati da medici di notevole livello professionale, un’esperienza cui ancora oggi, a distanza di anni, faccio riferimento nella mia quotidianità lavorativa. Questo perché oltre ad essere estremamente valido, il metodo Rieduca consente di maturare una visione nell’approccio alle problematiche della colonna vertebrale e della corretta pastura in generale. I principi su cui si basa, una volta appresi e fatti propri, costituiranno il bagaglio sul quale soddisfare le richieste dei propri pazienti/clienti/allievi e la loro nuova possibilità di vita attraverso una pratica di movimento salutare e antalgico.

Alessandra D'Orso

5/5
Palestra che frequento da molti anni, dal metodo feldenchrais che è la base dei corsi ho imparato a prendere consapevolezza del mio corpo. Il dott. Cancedda e la sua collaboratrice sig.ra Cenci sono insegnanti cordiali e simpatici che ti seguono con professionalità e competenza

Natalia Corrieri

5/5
Ho fatto in passato ginnastica vertebrale posturale di gruppo per lombalgia e anche sedute singole trovando ambiente confortevole e professionale.

VANDA GUGLIELMI

5/5
Professionisti seri e molto competenti

Maria Valeggi

5/5
Alta professionalità, gentilezza e generosità.

Stefania Marchi

5/5
Competenza, professionalità ed empatia in un ambiente accogliente e luminoso.

Angela Roberta Cancedda

5/5
Bellissimo centro di rieducazione vertebrale, elegantemente sobrio

Sabina Morelli

5/5
Gentilezza e professionalità, metodo molto efficace!

Marina Mazzi

5/5
Mi sono formata nel 2015 con questo Metodo e gia' durante la formazione ho potuto avere riscontri eccellenti ....ho aiutato tanti pazienti sia singolarmente che con piccoli gruppi a migliorare il movimento e in generale il loro benessere psicofisico, gli esercizi proposti sono facilmente fruibili , i pz sono riusciti anche da soli a migliorare quotidianamente praticando gli esercizi appresi con le regole base ben apprese.Consiglio pertanto a chi volesse migliorare e risolvere le problematiche muscolo scheletriche di apprendere e praticare questo metodo!!!