CD AUDIO – CORSO DI TRANING AUTOGENO

La Persona viene guidata dalla voce dell’Insegnante in un percorso di rilassamento profondo e di percezione di tutto il corpo attraverso le tecniche del Training Autogeno.

BENEFICI DEL CORSO
Raggiungere una condizione di Rilassamento e di Equilibrio del tono neuro – muscolare è fondamentale per la salute e per il benessere.
Attraverso questo programma audio la Persona viene guidata in un percorso di Rilassamento profondo e di Percezione di tutto il corpo mediante le tecniche del Training Autogeno.
Il termine ‘Training’ sottolinea l’esigenza dell’allenamento costante; il termine ‘Autogeno’ indica la possibilità di un apprendimento autonomo.
In una prima fase si segue un percorso ideativo di calma; successivamente si impara a percepire in modo fine i segmenti corporei, a migliorare l’afflusso circolatorio e a creare una distensione di tutto il sistema neuro – vegetativo.
E’ consigliabile seguire il programma in maniera graduale e progressiva: conviene praticare quotidianamente, per una settimana, ogni esercizio, prima di passare a quello successivo.

PROGRAMMA DEL CORSO
Introduzione
L’immagine di calma
La sensazione di pesantezza
Il calore
Il plesso solare
Il respiro
La percezione del ritmo cardiaco
La fronte fresca

ECCO UN’ANTEPRIMA DEL PRODOTTO!

Venduto separatamente dal Corso completo Ginnastica posturale, tonificazione mirata, rilassamento solo perché in sconto al 50%.